977 odpowiedzi w tym temacie

[90s]

nie pisałeś że chcesz:)
http://www.discount-...xd.asp?id=12725
vanilla świetnie wchodzi:)

[nuKER]

Fajnie że wchodzi tylko szkoda że to uk. Z tego co widziałem na polskich stronach to ponad 170 zł za 4 kg, wiec w zasadzie drożej niż ostrowia... nie wiem ile stoi funt i czy opłacałoby się to kupic w anglii i przysłac do polski.?

[nuKER]

Jak policzysz ile czasu zajmuje ci taki koktajl to zobaczysz że lepiej jest kupic

[Kecip]

Zacząłem robić sobie to "100 pompek", jestem przy Dniu 4, póki co każda seria zaliczona, jest ok
Ćwiczenia robię zawsze 30-60 minut po jedzeniu, na rozgrzewkę cisnę kilka razy hantlami 3/5 kg (zależy od nastroju ) + te pompki, co polecił 90s (ok. 10), potem "100 pompek", na koniec standardowo 50 brzuszków dla utrzymania formy.
Na początku wakacji mam zamiar zacząć A6W.
Pod koniec wakacji (albo po zakończeniu A6W) porównam sobie wymiary, etc. no i dam fotę Mam nadzieję, że efekty będą widoczne

[Smiter]

Polecam A6W http://img684.images.../4233/sexnn.jpg

[nuKER]

Ta matjew i zanim zdążę wszystko zjeść połowa będzie zepsuta :] no chyba że będę zamrażał i jadł jak lody... ale nie widzę sensu.

[HaNz]

troche offtopne dostalem dzis wypis ze szpitala i w koncu wiem co tam sie porobilo:
"Zwichniecie prawego stawu lokciowego ze zlamaniem wieloodlamowym nadklykcia przysrodkowego i bocznego ze zlamaniem glowki kosci ramiennej"
jeszcze miesiac w gipsie... w sumie zeby sie nie nudzic zaczalem robic w miare mozliwosci brzuch ;D a ze nie moge zbardzo niczego innego to moze osiagne jakies lepsze efekty bo nigdy nie mialem motywacji i troche odstawal od reszty ^^

[nuKER]

Dlatego lepiej i wygodniej jest kupic gotowca;]. Ale za dobrą cenę, a dobra cena to 360-380 zł za 15 ktg ostrowii. ;] Ponawiam prośbę jak ma ktoś dostęp biorę od strzała..

[nuKER]

Ta syntetyczna, a białe serki do jeedzenia robi się z granulatu ;]
Chciał nie chciał jak na polskie realia to naprawdę dobry sprzęcik za dobrą cenę.

[Smiter]

Nie słuchaj Nuki! Byłem kiedyś u Maczewa i całą szafę na suplach ma. A do szkoły to osobną torbę na to nosił

[nuKER]

TA i pewnie jest drugą zaraz po pudzianowskim osobą w polsce która może jechac maluchem na dwa zimne łokcie

[Smiter]

Nie może, bo się nie mieści

[Koniooman]

Yoo... Chcialem zaczac a6w ale musze troche wzmocnic brzuch, moze ktos polecic jakies cwiczenia? (same brzuszki chyba nie wystarcza)

[Smiter]

Brzuszki normalne, brzuski skośne (dłonie splecione za głową i lewy łokieć do prawego kolana itd), wznosy nóg, i brzuchy nogi zgięte 90° w kolanach i oparte stopy na ścianie.

[Koniooman]

Dziex Smiter.

[KilleR]

Smitek trzeba było mu link podesłać )